Ανάλυση Ενεργειακών Ποτών

Είναι τα ενεργειακά ποτά υγιεινά;
Γιατί καταναλώνεται;

Ενεργειακό ποτό; Στην ανακοίνωση του Τουρκικού Κώδικα Τροφίμων για τα Ενεργειακά Ποτά (2017/4), ορίζεται ως «αρωματικό μη αλκοολούχο ποτό που περιέχει καφεΐνη, που περιέχει ταυρίνη, γλυκορονολακτόνη, ινοσιτόλη, υδατάνθρακες, αμινοξέα, βιταμίνες, μέταλλα και άλλα τρόφιμα και συστατικά».

Πολλοί άνθρωποι παλεύουν μεταξύ του πολυάσχολου προγράμματος εργασίας και των καθημερινών πραγμάτων που πρέπει να κάνουν. Γενικά, ενεργειακά ποτά που περιέχουν διεγερτικά όπως η καφεΐνη έχουν αρχίσει να καταναλώνονται προκειμένου να παρέχουν την ημερήσια απαιτούμενη ενέργεια.

Τα ενεργειακά ποτά είναι προϊόντα που περιέχουν πάρα πολλά πρόσθετα. Αυτή η κατάσταση έχει οδηγήσει στην αμφισβήτηση των επιπτώσεών της στην ανθρώπινη υγεία.

Ενεργειακά ποτά; Περιέχει συνθετικά προϊόντα όπως καφεΐνη, ζάχαρη, ινοσιτόλη, γλυκουρονολακτόνη, αιθυλική αλκοόλη, ταυρίνη. Ο τουρκικός κώδικας τροφίμων έχει θέσει όρια στη χρήση ουσιών στα ενεργειακά ποτά.

Εντός του πεδίου εφαρμογής του κανονισμού·
- Καφεΐνη: 150 mg/L
- ινοσιτόλη: 100 mg/L
- Γλυκορονολακτόνη: 20 mg/L
- Ταυρίνη: 800 mg/L
δεν μπορεί να είναι περισσότερο από

Τα ενεργειακά ποτά προκαλούν ορισμένα προβλήματα υγείας ανάλογα με το ποσοστό κατανάλωσης. Η υπερβολική κατανάλωση προκαλεί δηλητηρίαση, εθισμό στην καφεΐνη, υπερβολική απώλεια νερού λόγω της περιεκτικότητας σε ζάχαρη και αυξημένο κίνδυνο καρδιακής προσβολής σε άτομα με καρδιακές παθήσεις. Όταν καταναλώνεται με αλκοόλ ή ναρκωτικά, μπορεί να προκαλέσει σοβαρές διαταραχές όπως αίσθημα παλμών, πόνο στο στομάχι, δηλητηρίαση από το αλκοόλ.

Ως αποτέλεσμα, για να συμβαδίζουμε με την καθημερινή μας ένταση και ρυθμό, επιλογές όπως η ισορροπημένη διατροφή, ο ύπνος και η άσκηση θα είναι πιο ωφέλιμες από τα συνθετικά και ανθυγιεινά ποτά.