BLOG
KATEGORİDEKİ DİĞER YAZILAR
ომეგა 3 და ომეგა 6 მნიშვნელოვანი დიეტური ცხიმოვანი მჟავებია, რომლებიც ჩვეულებრივ გვხვდება საკვებში. ისინი განსაკუთრებით უხვად გვხვდება თევზში, ხორცში, თხილსა და ზეთებში. ომეგა 3 და ომეგა 6 არის იმ საკვებ ნივთიერებებს შორის, რომლებიც უნდა იქნას მოხმარებული გულის დაავადებებისგან თავის დასაცავად, დიაბეტისა და სხვადასხვა სახის კიბოს თავიდან ასაცილებლად. ის ასევე ცნობილია თავისი ანთების საწინააღმდეგო ეფექტით, რაც შეიძლება მნიშვნელოვანი იყოს მრავალი დაავადების დროს.
ყველა ცხიმოვანი მჟავა იწარმოება ადამიანის ორგანიზმში, გარდა ლინოლეინის მჟავისა (LA) და ალფა-ლინოლეინის მჟავისა (ALA). ეს მნიშვნელოვანი ცხიმოვანი მჟავები, რომლებიც არ წარმოიქმნება, ასევე შეიძლება იქნას მიღებული საკვებიდან, რომელსაც ყოველდღიურად ვიყენებთ დანამატების სახით ან საკვები დანამატებიდან.
იყიდება ბევრი საკვები და დანამატი, რომლებიც ამტკიცებენ, რომ შეიცავს ომეგა 3 და ომეგა 6. იგი გაანალიზებულია საკვებსა და დანამატებში არსებული ომეგა 3 და ომეგა 6-ის გამოსავლენად. ის შემოწმებულია აკრედიტებულ ლაბორატორიებში ზუსტი და საიმედო შედეგებისთვის.
