BLOG
KATEGORİDEKİ DİĞER YAZILAR
Омега 3 және Омега 6 әдетте тағамдарда кездесетін маңызды диеталық май қышқылдары болып табылады. Олар әсіресе балықта, етте, жаңғақтар мен майларда көп. Омега 3 және Омега 6 жүрек ауруларынан қорғау, қант диабеті мен әртүрлі ісік түрлерінің алдын алу үшін тұтынылуы керек қоректік заттардың қатарына жатады. Ол сонымен қатар көптеген ауруларда маңызды болуы мүмкін қабынуға қарсы әсерімен танымал.
Линол қышқылы (LA) мен альфа-линол қышқылынан (ALA) басқа барлық май қышқылдары адам ағзасында өндіріледі. Бұл өндірілмейтін маңызды май қышқылдарын біз күнделікті тұтынатын тағамдардан немесе тағамдық қоспалардан алуға болады.
Құрамында Омега 3 және Омега 6 бар деп мәлімдейтін көптеген тағамдар мен қоспалар сатылады. Ол тағамдар мен қоспаларда бар Омега 3 және Омега 6 анықтау үшін талданады. Дәл және сенімді нәтижелер алу үшін ол аккредиттелген зертханаларда сыналады.
