Энергетикалық сусындарды талдау

Энергетикалық сусындар денсаулыққа пайдалы ма?
Неліктен тұтынылады?

Энергетикалық сусын; Түрік Азық-түлік кодексінің энергетикалық сусындар жөніндегі коммюникесінде (2017/4) ол «құрамында таурин, глюкоронолактон, инозит, көмірсулар, амин қышқылдары, витаминдер, минералдар және басқа да тағамдар мен компоненттері бар, құрамында кофеин бар хош иістендірілген алкогольсіз сусын» деп анықталған.

Көптеген адамдар бос жұмыс кестесі мен күнделікті істер арасында күреседі. Жалпы, күнделікті қажетті энергияны қамтамасыз ету үшін кофеин сияқты стимуляторлары бар энергетикалық сусындар тұтына бастады.

Энергетикалық сусындар – құрамында тым көп қоспалар бар өнімдер. Бұл жағдай оның адам денсаулығына әсері туралы күмән тудырды.

Энергетикалық сусындар; Оның құрамында кофеин, қант, инозитол, глюкуронолактон, этил спирті, таурин сияқты синтетикалық өнімдер бар. Түрік азық-түлік кодексі энергетикалық сусындардың құрамындағы заттарды қолдануға шектеу қойды.

Ереже аясында;
- Кофеин: 150 мг/л
- инозитол: 100 мг/л
- Глюкоронолактон: 20 мг/л
- таурин: 800 мг/л
артық болуы мүмкін емес

Энергетикалық сусындар тұтыну деңгейіне байланысты денсаулыққа байланысты кейбір проблемаларды тудырады. Шамадан тыс тұтыну улануды, кофеинге тәуелділікті, қанттың болуына байланысты шамадан тыс суды жоғалтуды және жүрек ауруы бар адамдарда инфаркт қаупін арттырады. Алкогольмен немесе есірткімен тұтынылған кезде жүрек соғуы, асқазанның ауыруы, алкогольмен улану сияқты ауыр бұзылуларды тудыруы мүмкін.

Нәтижесінде, біздің күнделікті қарқындылығымыз бен қарқынымызды сақтау үшін теңдестірілген диета, ұйқы режимі және жаттығу сияқты опциялар синтетикалық және зиянды сусындарға қарағанда тиімдірек болады.