В7 витаминін талдау

В7 дәрумені биотин немесе Н дәрумені ретінде де белгілі. Суда еритін витамин ретінде ол денеге майларды, көмірсуларды және ақуыздарды метаболизмге көмектеседі. Ол жүйке жүйесін қорғайды, сонымен қатар шашты, тырнақтарды және теріні қорғауды қамтамасыз етеді. Ол денеде сақталмағандықтан, оны күнделікті қабылдау қажет. Оны тағаммен де, қоспалармен де қабылдауға болады.

Адам ағзасы В7 витаминін синтездей алмайды. Оны жұмыртқа, сүт және банан сияқты тағамдарды тұтыну арқылы алуға болады. Жетіспеушілік ауыз айналасындағы қызыл бөртпелерді және шаштың түсуін тудыруы мүмкін. Тағамдар мен тағамдық қоспалардағы шағымдарды дәлелдеу үшін B7 дәруменін анықтау олардың тиісті ережелер мен заңды талаптарға сәйкестігін анықтау үшін жүргізіледі.