Энергетикалык суусундуктардын анализи

Энергетикалык суусундуктар ден соолукка пайдалуубу?
Эмне үчүн керектелет?

Энергетикалык ичимдик; Түрк Азык-түлүк кодексинин энергетикалык суусундуктар боюнча коммюникесинде (2017/4), ал «таурин, глюкоронолактон, инозитол, углеводдор, аминокислоталар, витаминдер, минералдар жана башка тамак-аш жана компоненттерди камтыган, кофеинди камтыган даамдуу алкоголсуз суусундук» деп аныкталган.

Көптөгөн адамдар бош эмес жумуш тартиби менен күнүмдүк иштердин ортосунда күрөшүп жатышат. Жалпысынан алганда, кофеин сыяктуу стимуляторлорду камтыган энергетикалык суусундуктар күнүмдүк талап кылынган энергияны камсыз кылуу үчүн колдонула баштады.

Энергетикалык суусундуктар өтө көп кошумчаларды камтыган азыктар. Бул жагдай анын адамдын ден соолугуна тийгизген таасиринен күмөн саноого алып келди.

энергетикалык суусундуктар; Анын курамында кофеин, кант, инозитол, глюкуронолактон, этил спирти, таурин сыяктуу синтетикалык азыктар бар. Түрк азык-түлүк кодекси энергетикалык суусундуктардын курамындагы заттарды колдонууга чектөөлөрдү койду.

Жобонун алкагында;
- кофеин: 150 мг/л
- инозитол: 100 мг/л
- Глюкоронолактон: 20 мг/л
- Таурин: 800 мг/л
ашык болушу мүмкүн эмес

Энергетикалык суусундуктар керектөө нормасына жараша ден соолукка кээ бир көйгөйлөрдү жаратат. Ашыкча керектөө ууланууну, кофеинге көз карандылыкты, канттын көптүгүнөн улам ашыкча сууну жоготууну жана жүрөк оорусу бар адамдарда инфаркт коркунучун жогорулатат. Спирт ичимдиктерин же дары-дармектерди колдонууда жүрөктүн кагышы, ашказандын оорушу, алкоголдук ичимдиктерге уулануу сыяктуу олуттуу ооруларга алып келиши мүмкүн.

Натыйжада, биздин күнүмдүк интенсивдүүлүк жана темп менен кармануу үчүн, тең салмактуу тамактануу, уйку режими жана көнүгүү сыяктуу варианттар синтетикалык жана зыяндуу суусундуктарга караганда көбүрөөк пайдалуу болот.