能量饮料分析

能量饮料健康吗？
为什么会被消耗？

能量饮料;在土耳其食品法典关于能量饮料的公报（2017/4）中，它被定义为“含有咖啡因，含有牛磺酸、葡萄糖醛酸内酯、肌醇、碳水化合物、氨基酸、维生素、矿物质和其他食物和成分的风味非酒精饮料”。

许多人在繁忙的工作日程和日常要做的事情之间挣扎。一般来说，含有咖啡因等兴奋剂的能量饮料已经开始被饮用，以提供日常所需的能量。

能量饮料是含有过多添加剂的产品。这种情况引发了对其对人类健康影响的质疑。

能量饮品;它含有合成产品，如咖啡因、糖、肌醇、葡萄糖醛酸内酯、乙醇、牛磺酸。土耳其食品法典对能量饮料中物质的使用设定了限制。

在法规范围内；
- 咖啡因：150 毫克/升
- 肌醇：100 毫克/升
- 葡萄糖酸内酯：20 毫克/升
- 牛磺酸：800 毫克/升
不能超过

根据消费率，能量饮料会引起一些健康问题。过量食用会导致中毒、咖啡因成瘾、由于含糖量过多而导致水分流失，以及心脏病患者心脏病发作的风险增加。当与酒精或药物一起食用时，会导致严重的疾病，如心悸、胃痛、酒精中毒。

因此，为了跟上我们的日常强度和节奏，均衡饮食、睡眠模式和锻炼等选择将比合成和不健康的饮料更有益。