Análisis de bebidas energéticas

¿Son saludables las bebidas energéticas? ¿Por qué se consume?

Bebida energética; En el Comunicado de Bebidas Energéticas del Codex de Alimentos de Turquía (2017/4), se define como "refresco aromatizado que contiene cafeína, que puede contener taurina, glucoronolactona, inositol, carbohidratos, aminoácidos, vitaminas, minerales y otros alimentos e ingredientes".

Muchas personas luchan entre el trabajo ocupado y las cosas que hacer todos los días. En general, se han comenzado a consumir bebidas energéticas que contienen estimulantes como la cafeína con el fin de aportar la energía diaria necesaria.

Las bebidas energéticas son productos que contienen una gran cantidad de aditivos. Esta situación ha llevado a cuestionarse sus efectos sobre la salud humana.

Bebidas energizantes; Contiene productos sintéticos como cafeína, azúcar, inositol, glucoronolactona, alcohol etílico y taurina. Turkish Food Codex ha establecido límites en el uso de sustancias en bebidas energéticas.

Dentro del alcance de la regulación;
Cafeína: 150 mg/L
- inositol: 100 mg/L
- Glucoronolactona: 20 mg/L
Taurina: 800 mg/L
no puede ser más que.

Las bebidas energéticas provocan algunos problemas de salud según el ritmo de consumo. El alto consumo causa intoxicación, adicción a la cafeína, deshidratación excesiva debido al contenido de azúcar y un mayor riesgo de ataque cardíaco en personas con enfermedades cardíacas. Cuando se consume con alcohol o medicamentos, puede causar molestias graves como palpitaciones, dolor de estómago, intoxicación por alcohol.

Por lo tanto, para mantener nuestra intensidad y ritmo diario, opciones como una dieta equilibrada, patrones de sueño y ejercicio serán más beneficiosas que las bebidas sintéticas y perjudiciales para la salud.

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