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オメガ 3 とオメガ 6 は、食品によく含まれる重要な食事性脂肪酸です。それらは、魚、肉、ナッツ、油に特に豊富に含まれています。オメガ 3 とオメガ 6 は、心臓病から保護し、糖尿病やさまざまな種類の癌を予防するために摂取すべき栄養素の 1 つです。また、多くの病気で重要な抗炎症効果があることでも知られています。
リノール酸 (LA) とアルファ-リノレン酸 (ALA) を除くすべての脂肪酸は人体で生成されます。生成されないこれらの重要な脂肪酸は、サプリメントとして毎日摂取する食品や食品サプリメントからも摂取できます.
オメガ3とオメガ6を含むと主張する多くの食品やサプリメントが販売されています.食品やサプリメントに含まれるオメガ 3 およびオメガ 6 を検出するために分析されます。認定された研究所でテストされ、正確で信頼できる結果が得られます。