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補足食品分析

補助食品の利点と害は何ですか?それは毎日消費されるべきですか?

補足食品分析

補助食品に関するトルコ食品コーデックス コミュニケの範囲内。栄養補助食品の製造、準備、加工、保管、輸送、および販売の条件が指定されています。

コミュニケの範囲内では、補助食品は「植物、野菜、動物由来の物質、ビタミン、ミネラル、タンパク質、炭水化物、繊維、脂肪酸、アミノ酸、またはその他の栄養素などの栄養的または生理学的効果を持つ生物活性物質です。通常の栄養を補うために. カプセル、錠剤、ロゼンジ、ディスポーザブルパウダーパック、液体アンプル、スポイトボトル、その他の同様の液体または粉末状、単独または混合物。

補助食品に含まれるビタミン、ミネラル、制限は、コミュニケの付属書に指定された条件を満たさなければなりません。ビタミンとミネラルは、規則の附属書 2 で指定された形で使用する必要があります。

補助食品に使用されるビタミンとミネラル:

ビタミン ミネラル
ビタミンA (μg RE) カルシウム (mg)
ビタミンD (μg) マグネシウム (mg)
ビタミン E (mg α-TE) 鉄(mg)
ビタミンK(μg) 銅 (μg)
ビタミンB1(チアミン)(mg) ヨウ素 (μg)
ビタミンB2(リボフラビン)(mg) 亜鉛 (mg)
ビタミンB3(ナイアシン)(mg NE) マンガン (mg)
ビタミンB5(パントテン酸)(mg) リン (mg)
ビタミンB6(ピリドキシン)(mg) カリウム (mg)
ビタミンB12(コバラミン)(μg) セレン (μg)
ビタミンC (mg) クロム (μg)
葉酸(μg) モリブデン (μg)
ビオチン (μg) フッ素 (mg)


では、補助食品の利点と害は何ですか?それは毎日消費されるべきですか?

近年、コロナウイルスの流行により、サプリメントの消費が増加しています。市場で錠剤、カプセル、液体、チューインガム、粉末などのさまざまな形態で販売されている補助食品。無意識に摂取すると、体内に過剰なビタミンが蓄積する可能性があります.ビタミンの過剰摂取は、ビタミン不足と同じくらい危険です。たとえば、ビタミン K の過剰摂取は、血液の凝固能力を低下させる可能性があります。ビタミン C および E のサプリメントは、化学療法の有効性を低下させる可能性があります。

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