コエンザイムQ10

辅酶Q10コエンザイムQ10

コエンザイム Q10 (コエンザイム Q10、CoQ10) は、有機、天然、ビタミン様物質です。ユビキノンとしても知られています。コエンザイム Q10 は、すべての細胞で生成される脂溶性のベンゾキノン抗酸化物質であり、その機能の 1 つは細胞間の電子伝達系を助けることです。近年、食と健康の関係がクローズアップされていますが、コエンザイムQ10は人間やすべての動物の体内で合成され、細胞のエネルギー生成に重要な役割を果たしているビタミン様化合物です。

食物とともに摂取された CoQ10 化合物が人体内で生理学的効果を発揮するには、顕著な吸収が起こらなければなりません。脂溶性の化合物であるため、脂肪に吸収されやすくなります。

コエンザイム Q10 の利点は何ですか?
• コエンザイム Q10 の最も基本的な機能は、抗酸化作用を持つことです。また、抗酸化作用を持つ他のビタミンの効果も高めます。
• コエンザイム Q10 は細胞死 (アポトーシス) を防ぎます。
• コエンザイム Q10 は、心不全、高血圧、心臓病、アルツハイマー病、パーキンソン病、糖尿病の発症を予防し、その予防をサポートします。処理。
• 自閉症の子供たちに支持的なケアを提供します。
• 症状を軽減する

内容CoQ10が豊富な食べ物は？
コエンザイム Q10 内因性コエンザイム Q10 には、外因性と 2 つの供給源があります。

コエンザイム Q10 の内因性供給源:
- 脳と肺組織を除くすべてのヒト組織に還元型で存在します。
- 心臓組織、腎臓、肝臓組織に最も高い濃度が見られます。

外因性 CoQ10 供給源は、外部からの入手が許可されている供給源です。
- 牛肉、鶏肉、マス、ブロッコリー、豆、その他の食品。

コエンザイム Q10 が豊富な食品は次のとおりです。
• 赤身肉
• 鶏肉
• ブロッコリー
• カリフラワー
• 内臓（心臓、肝臓、腎臓）
• オリーブ油、コーン油などの植物油
• 卵、乳製品製品
• 魚（サーモン、サバ、イワシ）
• 大豆油

毎日摂取すべきコエンザイム Q10 の量? ?

農林省「栄養食品制限物質リスト」に指定されている物質;
11 歳以上の成人の最大 1 日摂取量は 200 mg/日です。