BLOG
KATEGORİDEKİ DİĞER YAZILAR
Omega 3 dhe omega 6 janë acide yndyrore të rëndësishme dietike që gjenden zakonisht në ushqime. Ato janë veçanërisht të bollshme në peshk, mish, arra dhe vajra. Omega 3 dhe Omega 6 janë ndër lëndët ushqyese që duhen konsumuar për të mbrojtur kundër sëmundjeve të zemrës, parandalimin e diabetit dhe llojeve të ndryshme të kancerit. Është gjithashtu i njohur për efektet e tij anti-inflamatore, të cilat mund të jenë të rëndësishme në shumë sëmundje.
Të gjitha acidet yndyrore prodhohen në trupin e njeriut, përveç acidit linoleik (LA) dhe acidit alfa-linoleik (ALA). Këto acide yndyrore të rëndësishme që nuk prodhohen mund të merren edhe nga ushqimet që konsumojmë çdo ditë si suplemente ose nga suplementet ushqimore.
Shiten shumë ushqime dhe suplemente që pretendojnë se përmbajnë Omega 3 dhe Omega 6. Është analizuar për zbulimin e Omega 3 dhe Omega 6 të pranishme në ushqime dhe suplemente. Është testuar në laboratorë të akredituar për rezultate të sakta dhe të besueshme.