BLOG
KATEGORİDEKİ DİĞER YAZILAR
Omega 3 va Omega 6 odatda oziq-ovqatlarda mavjud bo'lgan muhim parhez yog'li kislotalardir. Ular, ayniqsa, baliq, go'sht, yong'oq va yog'larda ko'p. Omega 3 va Omega 6 yurak kasalliklaridan himoya qilish, diabet va turli xil saraton turlarining oldini olish uchun iste'mol qilinishi kerak bo'lgan oziq moddalar qatoriga kiradi. Shuningdek, u ko'plab kasalliklarda muhim bo'lishi mumkin bo'lgan yallig'lanishga qarshi ta'siri bilan mashhur.
Linoleik kislota (LA) va alfa-linoleik kislotadan (ALA) tashqari barcha yog' kislotalari inson tanasida ishlab chiqariladi. Ishlab chiqarilmaydigan bu muhim yog 'kislotalarini biz har kuni iste'mol qiladigan oziq-ovqatlardan yoki oziq-ovqat qo'shimchalaridan olish mumkin.
Omega 3 va Omega 6 ni o'z ichiga olgan ko'plab oziq-ovqat va qo'shimchalar sotiladi. Oziq-ovqat va qo'shimchalarda mavjud bo'lgan Omega 3 va Omega 6 ni aniqlash uchun tahlil qilinadi. To'g'ri va ishonchli natijalar uchun akkreditatsiyalangan laboratoriyalarda sinovdan o'tkaziladi.