BLOG

تحديد فيتامين ب7: أهميته، ووظائفه، ومصادره

لماذا يتم إجراء تحديد فيتامين B7؟

تحديد فيتامين ب7: أهميته، ووظائفه، ومصادره

ما هي الفيتامينات؟

هي مركبات عضوية مطلوبة بكميات صغيرة تدعم الأداء الطبيعي للجسم. عندما لا يتم تناولها بكميات كافية أو لا ينتجها الجسم بكميات كافية، يمكن أن تسبب مشاكل في وظائف الخلايا والنمو والتطور والصحة العامة. تنقسم الفيتامينات إلى مجموعتين هما ”القابلة للذوبان في الدهون“ و”القابلة للذوبان في الماء“.

فيتامينات ب هي فيتامينات قابلة للذوبان في الماء وهي واحدة من ثمانية (8) فيتامينات في هذه المجموعة.


أهمية ووظائف فيتامين ب7

يُعرف فيتامين B7 أيضًا باسم البيوتين أو فيتامين H. باعتباره فيتامينًا قابل للذوبان في الماء، فإنه يساعد الجسم على استقلاب الدهون والكربوهيدرات والبروتينات. كما أنه يحمي الجهاز العصبي ويوفر الحماية للشعر والأظافر والجلد. يتطلب تناوله يوميًا لأنه لا يتم تخزينه في الجسم. يمكن تناوله من خلال المكملات الغذائية وكذلك من خلال الطعام.

الأهمية والوظائف

  • الأيض يلعب البيوتين دورًا حيويًا في استقلاب الكربوهيدرات والدهون والبروتينات. وهو عامل مساعد للإنزيمات المهمة في إنتاج الطاقة وهضم المغذيات الكبيرة.
  • الوظيفة الجينية: يشارك في تكوين الحمض النووي (DNA) والحمض النووي الريبوزي (RNA) والبروتينات. ضروري لنمو الخلايا وإصلاحها.
  • صحة الشعر والجلد والأظافر: يلعب البيوتين دورًا مهمًا في الحفاظ على صحة الشعر والجلد والأظافر. يمكن أن يؤدي نقص البيوتين إلى تساقط الشعر ومشاكل الجلد والأظافر الهشة.
  • الوظائف الهرمونية: يلعب دورًا في تنظيم الغدة الدرقية والغدة الكظرية. يساعد في الحفاظ على التوازن الهرموني.
  • مستويات السكر في الدم: يلعب البيوتين دورًا في تنظيم مستويات السكر في الدم وقد يكون مفيدًا في إدارة مرض السكري.

مصادر فيتامين B7

  • الأطعمة: صفار البيض والكبد والمكسرات واللوز والفول السوداني والحبوب الكاملة والأسماك والأفوكادو والبطاطا الحلوة والقرنبيط والفطر غنية بالبيوتين.
  • المكملات الغذائية: يمكن تناول مكملات البيوتين في حالة نقص البيوتين أو زيادة الحاجة إليه.

أعراض نقص فيتامين B7

نادرًا ما يحدث نقص البيوتين، ولكن في حالة عدم تناول كميات كافية أو عدم قدرة الجسم على استخدام البيوتين بشكل فعال، يمكن أن تظهر الأعراض التالية:

  • تساقط الشعر وترققه
  • طفح جلدي، خاصة على الوجه
  • تقصف الأظافر
  • آلام العضلات وتشنجاتها
  • التعب والضعف
  • اضطرابات الجهاز العصبي والاكتئاب والهلوسة

من أجل إثبات الادعاءات الواردة في الأغذية والمكملات الغذائية، يتم إجراء تحديد فيتامين B7 للتأكد من أنه يفي باللوائح والمتطلبات القانونية ذات الصلة.

نحن في مجموعة Nanolab Laboratories نقدم خدماتنا من خلال فريقنا الخبير والمعتمد في تحديد فيتامين B7 من أجل إثبات الادعاءات الواردة في الأغذية والمكملات الغذائية والتأكد من مطابقتها للوائح والمتطلبات القانونية ذات الصلة. كما نقدم خدمات في تحليل الكائنات المعدلة وراثيًا، يمكنك زيارة موقعنا الإلكتروني للحصول على معلومات مفصلة.

اتصل بنا للحصول على مزيد من المعلومات.

يمكنك متابعتنا على LinkedIn للحصول على آخر الأخبار والمشاركات حول خدماتنا.

تابع حسابنا على Instagram لتبقى على اطلاع على أحدث منشورات مدونتنا.

25209