الإنزيم المساعد Q10: ما هي فوائده؟

ما هو الإنزيم المساعد Q10؟

الإنزيم المساعد Q10 (Co-Enzyme Q10، CoQ10) هو مادة عضوية طبيعية شبيهة بالفيتامينات. يُعرف أيضًا باسم يوبيكوينون. ينتج الإنزيم المساعد Q10، وهو أحد مضادات الأكسدة القابلة للذوبان في الدهون من مجموعة البنزوكينون، في جميع الخلايا، وتتمثل إحدى وظائفه في المساعدة في سلسلة نقل الإلكترونات بين الخلايا. وهو مركب شبيه بالفيتامينات يمكن تصنيعه في جسم الإنسان وجميع الحيوانات، ويلعب دورًا مهمًا في إنتاج الطاقة في الخلايا.

من أجل ممارسة تأثيراته الفسيولوجية في البشر، يجب أن يمتص مركب الإنزيم المساعد Q10 الذي يتم تناوله مع الطعام بمعدلات كبيرة. كونه مركب قابل للذوبان في الدهون، فإن امتصاصه يزداد مع الدهون.

ما هي فوائد الإنزيم المساعد Q10؟

وظيفته الأساسية هي أنه يحتوي على نشاط مضاد للأكسدة. بالإضافة إلى ذلك، فإنه يزيد من تأثيرات الفيتامينات الأخرى التي تحتوي على نشاط مضاد للأكسدة.

يمنع موت الخلايا (الاستماتة).
يمنع ويعالج حالات مثل قصور القلب وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب ومرض الزهايمر ومرض باركنسون والسكري.
يوفر علاجًا داعمًا للأطفال المصابين بالتوحد.
يبطئ أعراض الشيخوخة.
يشارك في تخليق ATP (أدينوسين ثلاثي الفوسفات)، وهو عملية إنتاج الطاقة في الميتوكوندريا في الخلايا.

ما هي الأطعمة الغنية بالإنزيم المساعد Q10؟

يمكن الحصول على الإنزيم المساعد Q10 من نوعين من المصادر، داخلية وخارجية.

المصادر الداخلية للإنزيم المساعد Q10:

في شكل مخفض في جميع أنسجة الجسم البشري باستثناء أنسجة الدماغ والرئة
توجد أعلى تركيزاته في أنسجة الكلى والكبد، مع أعلى تركيز في أنسجة القلب

المصادر الخارجية للإنزيم المساعد Q10 هي تلك التي يتم الحصول عليها من خارج الجسم:

الأطعمة مثل لحم البقر والدجاج والسلمون والبروكلي وفول الصويا

يمكن سرد الأطعمة الغنية بمحتوى الإنزيم المساعد Q10 على النحو التالي:

اللحوم الحمراء
لحم الدجاج
البروكلي
القرنبيط
مخلفات الذبائح (القلب والكبد والكلى)
الزيوت النباتية مثل زيت الزيتون وزيت الذرة
البيض ومنتجات الألبان
الأسماك (السلمون والماكريل والسردين)
زيت فول الصويا

تواصل مجموعة Nanolab Laboratories تقديم خدماتها في مجال تحليل الإنزيم المساعد Q10. كما نقدم خدمات في مجال تحليل المكملات الغذائية.

اتصل بنا للحصول على مزيد من المعلومات.

يمكنك متابعتنا على LinkedIn للحصول على آخر الأخبار والمشاركات حول خدماتنا.

تابع حسابنا على Instagram لتبقى على اطلاع على أحدث منشورات مدونتنا.