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Le saponine, presenti naturalmente in molte piante, sono steroli tensioattivi o glicosidi triterpenici. Delle piante contenenti saponine, solo 28 vengono regolarmente utilizzate come alimento dall'uomo. Gli alimenti più consumati contenenti saponine:
- Soia
- Ceci
- Arachidi
- Spinaci
Le saponine aumentano i livelli di colesterolo. Sono consigliati nell'alimentazione umana per ridurre il rischio di malattia coronarica. La determinazione della saponina viene effettuata in vari alimenti e additivi alimentari.
- Estratto di yucca utilizzato come additivo alimentare
- Legumi
- Quinoa
- Foglie di bietola
- Soia
Consultare Laboratorio di analisi alimentari Nanolab per la determinazione della quantità di saponina negli alimenti.