B5 (Pantetonik Asit) Vitamini Tayini: Fonksiyonları, Önemi ve Kaynakları

B Vitamin Grubu

Suda çözünen ve enerji üretimi, hücresel işlevler, beyin fonksiyonları ve DNA sentezi gibi çeşitli metabolik süreçlerde rol oynayan, sekiz temel vitaminden oluşan gruptur.

B1 Vitamini (Tiamin)

Fonksiyonları: Karbonhidrat metabolizması, sinir sistemi sağlığı, kas fonksiyonları.
Kaynakları: Tam tahıllar, et, balık, baklagiller, fındık, tohumlar.

B2 Vitamini (Riboflavin)

Fonksiyonları: Enerji üretimi, hücresel solunum, cilt ve göz sağlığı.
Kaynakları: Süt ve süt ürünleri, yumurta, yeşil yapraklı sebzeler, et, tahıllar.

B3 Vitamini (Niasin)

Fonksiyonları: Enerji üretimi, DNA onarımı, cilt sağlığı, sinir fonksiyonları.
Kaynakları: Et, balık, tavuk, tam tahıllar, baklagiller, fındık.

B5 Vitamini (Pantotenik Asit)

Fonksiyonları: Karbonhidrat, protein ve yağ metabolizması, hormon ve kolesterol sentezi.
Kaynakları: Et, balık, tahıllar, avokado, brokoli, yumurta.

B6 Vitamini (Piridoksin)

Fonksiyonları: Amino asit metabolizması, sinir sistemi sağlığı, hemoglobin üretimi.
Kaynakları: Tavuk, balık, patates, muz, nohut, tam tahıllar.

B7 Vitamini (Biyotin)

Fonksiyonları: Karbonhidrat, yağ ve protein metabolizması, saç, cilt ve tırnak sağlığı.
Kaynakları: Yumurta sarısı, karaciğer, fındık, badem, tam tahıllar, balık.

B9 Vitamini (Folik Asit/Folat)

Fonksiyonları: DNA sentezi ve onarımı, kırmızı kan hücresi üretimi, fetal gelişim.
Kaynakları: Yeşil yapraklı sebzeler, baklagiller, portakal suyu, tahıllar.

B12 Vitamini (Kobalamin)

Fonksiyonları: Kırmızı kan hücresi üretimi, sinir sistemi sağlığı, DNA sentezi.
Kaynakları: Et, balık, süt ürünleri, yumurta, güçlendirilmiş tahıllar.

B5 Vitamini Görevleri

B5 vitamini (pantotenik asit) sekiz adet olan B vitaminlerinden biridir. Suda çözünür vitamin grubundandır ve vücutta depolanmaz. Anti-stres vitamini olarak da adlandırılır.

B5 vitaminin görevleri;
• Vücudun enerji üretmek için kullandığı yakıta (glikoz) dönüştürmesine yardımcı olur.
• Vücudun yağ ve protein kullanmasına yardımcı olur.
• Sağlıklı cilt, saç, gözler ve karaciğer için B grubu vitaminler gereklidir.
• Sinir sisteminin düzgün çalışmasına yardımcı olur.
• Kırmızı kan hücrelerinin ve adrenal bezlerde üretilen hormonların üretiminde kritik öneme sahiptir.

B5 Vitamini Kaynakları

Gıdalar yoluyla, bira mayası, mısır, karnabahar, lahana, brokoli, domates, avokado, baklagiller, mercimek, yumurta sarısı, sığır eti, hindi, ördek, tavuk, süt, bezelye, yer fıstığı, soya fasulyesi, tatlı patates, ayçiçeği çekirdeği, tam tahıllı ekmekler ve tahıllar, ıstakoz, buğday tohumu ve somon tüketilerek alınabilir.

Ayrıca tablet, softjel ve kapsül olarak gıda takviyeleri ile de alınabilir.

Nanolab Laboratuvarlar Grubu olarak gıdalarda ve gıda takviyelerinde iddiaları kanıtlamak, ilgili yönetmelik ve yasal gereklilikleri sağladığını tespit etmek için B5 Vitamini Tayini konusunda uzman ve yetkili ekibimizle hizmet vermekteyiz. Aynı zamanda Hormon ve Antibiyotik Tayini konusunda da hizmet vermekteyiz, detaylı bilgi için sitemizi ziyaret edebilirsiniz.

Daha fazla bilgi için web sitemizi ziyaret edin: https://www.nano-lab.com.tr/
Hizmetlerimiz ile ilgili güncel haberler ve paylaşımlar için bizi LinkedIn üzerinden takip edebilirsiniz.
En yeni blog yazılarımızdan haberdar olmak için Instagram hesabımızı takip edin.